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1 Primeiro limpe o centro da língua usando a crista externa. Estenda a língua o máximo possível e com o limpador de língua alcance até o ponto mais distante da língua. Varredura o limpador da língua ao longo do centro da língua em direção ao lábio da língua. Enxágue o limpador da língua após cada golpe com água limpa e repita várias vezes para obter o efeito máximo. Limpe as laterais da língua usando o lado plano liso do limpador. Enxágue e repita o efeito máximo. Primeiro limpe o centro da língua usando a crista externa. Estenda a língua o máximo possível e com o limpador de língua alcance até o ponto mais distante da língua. Varredura o limpador da língua ao longo do centro da língua em direção ao lábio da língua. Enxágue o limpador da língua após cada golpe com água limpa e repita várias vezes para obter o efeito máximo. Limpe as laterais da língua usando o lado plano liso do limpador.