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O caderno calmo e consciente - Mindfulness e Atendimento Autodentoso com avisos de escrita - 252 Páginas Hardbound promovem auto -bondade, meditação, alívio do estresse e gratidão

O caderno calmo e consciente - Mindfulness e Atendimento Autodentoso com avisos de escrita - 252 Páginas Hardbound promovem auto

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Traçar um caminho em direção a uma maior alegria e auto-realização com o caderno calmo e atento As reflexões diárias durante um período de 12 semanas são projetadas para ajudá-lo a se concentrar em áreas específicas da sua vida e se tornar mais consciente do presente. Pequenas atividades diárias incluem monitorar a ingestão de água, reduzir o tempo da tela e reconhecer boas ações e gratidão. Isso o encoraja a fazer a apreciação um hábito diário, e não uma reflexão tardia. Encontre inspiração em diferentes arredores, discursos motivacionais ou citações em movimento. Ao despertar sua mente de seu estado apático e se afastar do familiar, você encontrará novas paixões e reacenderá os velhos e negligenciados. Bandelamente criado em tons azuis calmantes e com uma capa de pano elegante, nosso diário de atenção plena foi projetado para ser um diário de bem-estar duradouro que você pode visitar novamente e novamente com novos objetivos e objetivos.

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