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Almofado de cintura de ioga, bloqueio de ioga Fitness travesseiro travesseiro lombar travesseiro Pillow lombar lateral maca traseira
Almofado da cintura de ioga : Este travesseiro de ioga pode ser usado para várias partes do corpo para a prática Ele adota um design de estrutura côncava -convexa, que se encaixa intimamente nas costas, massagens ao longo da coluna e pode melhorar efetivamente o corcunda. Fornecemos 4 métodos de treinamento e você também pode decidir suas próprias maneiras de se exercitar. Acessório de fitness de bloqueio de ioga travesseiro lombar : é feito de materiais seguros e de alta qualidade e pode ser usado com confiança. O tecido de malha é muito respirável durante o uso e também é propício à ventilação e secagem. Peso leve e portátil, fácil de armazenar e transportar, adequado para vários cenários de uso. Tamanho : aprox. 37 x 9 x 8cm/14,6 x 3,5 x 3,1in. Travesseiro de suporte lombar para a região lombar : pode ser usado para exercícios em diferentes partes, especialmente o alongamento e o relaxamento das costas e da cintura. Alivie o desconforto lombar, exercite -se para aliviar o desconforto da cintura e correção de inclinação pélvica lombar e outros problemas. A alça conveniente em forma de travesseiro do travesseiro de ioga de espuma de memória o torna um acessório prático de ioga. Alongamento da maca lombar de costas Alongamento : ajude a melhorar a postura da coluna, reduzir os músculos e ligamentos tensos nas posições de dormir supino, lateral e estomacal, também podem ser colocadas entre os joelhos como espaçador da perna. O travesseiro de tapete de ioga oferece excelente suporte e fornece firmeza e conforto durante o alongamento. Este tapete de ioga é perfeito para uso em estúdios de ioga, spas, academias e escolas. O travesseiro de reforço de ioga : apoie efetivamente a cintura quando deitado, corrigindo a postura da coluna lombar, elevando a cintura e a modelagem de cintura fácil. Ideal para uso em casa, na academia ou no tapete de ioga. Expresse sua gratidão a sua esposa, marido, pais, amigos e professores no Natal, no dia especial. Almofado da cintura de ioga : Este travesseiro de ioga pode ser usado para várias partes do corpo para a prática.
Folha de dados
- Condition:
- 100% Brand New
- Item Type:
- Yoga Waist Pillow
- Material:
- Plush + Memory Foam
- Size:
- Approx. 37 x 9 x 8cm/14.6 x 3.5 x 3.1in
- Instructions:
- 1. Head exercise:
- Put it on your shoulders vertically, lift your chin up, and then turn to the left for 5 seconds. Then turn to the right, hold for 5s, repeat 5 times
- 2. Shoulder exercises:
- Lay the pillow on your back longitudinally, stretch your arms towards the top of your head, keep your palms on the ground and then swing your arms straight to your thighs. Repeat 5 times, stretching your arms as much as possible during the process.:
- Lay the pillow longitudinally on the back and lie down with your arms straight. With your hands intersecting your five fingers on the top of your head, stretch your body upwards as much as possible. While exhaling, slowly lower your hands to the sides until they touch your legs. Repeat the action 5 times.:
- Lay the pillow horizontally on your shoulders, lie on your back, stretch your hands over the top of your head, back your hands down, and arch your back up for 1 minute.:
- 3. Leg exercises:
- Put the pillow longitudinally under the shoulders and lie on your back. Raise your right foot for 20-30 degrees, hold for 10 seconds, and repeatedly press and lift your toes. Repeat this action with the left foot.
- 4. Waist exercises:
- Lie on your back across your shoulders. Keep your feet shoulder-width apart, bend your knees and push your legs up, place your hands flat on your sides, palms down, and lift your abdomen for 10 seconds.:
- Close your legs and bend your knees, extend your hands to your side, palms down. Turn your legs to the left for 5 seconds and turn to the right for 54 seconds. Repeat 5 times:
- Package List:
- 1 x Yoga Waist Pillow:
