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Diário Download Journal | Mais amor próprio e positividade rastrear a reflexão de gratidão à saúde mental, guiada para
✔ Leia citações e lições diárias de figuras proeminentes no passado e presente que motivam, inspiram e o incentivam ao longo de sua jornada de paz, amor, felicidade e autocuidado ✔ Rastreie bons hábitos : suas horas de sono, atividades físicas, consumo de água, tempo de tela e consumo de vegetais/frutas. ✔ Log uma lista agradecida : agradecer é tão importante que deve ser reconhecido todos os dias. Há muita pesquisa sobre como mostrar como a gratidão diária nos deixará mais felizes, aumentará nosso bem-estar psicológico e melhorará nossas emoções positivas. ✔ Registre as tarefas em relação às metas : é de vital importância que você se lembre de seus objetivos diariamente e trabalhe em direção a isso. Pequenas mudanças consistentes ao longo do tempo levarão a grandes resultados. ✔ Brainstorm Pensamentos gerais : um espaço para escrever o que você acha importante para você naquele dia. É um fórum aberto para liberar seus pensamentos, ansiedade, realizações, etc. Exemplos como o que aprendeu, como melhorar ou como melhorou o dia de alguém, etc. Design : 2 marcadores de fita. O papel 80 GSM significa que sua escrita não sangram na página. 214 páginas de diário numeradas, dimensionamento A5 (5-7/8 x 8-1/4 in). Benefícios : O diário diário desencadeia seus pensamentos para o dia para dormir profundo. · Prepara você para o dia seguinte com sua lista de tarefas. Equilíbrio perfeito entre acompanhar bons hábitos, diário guiado e escrita de forma livre. Ajuda a manter você organizado e responsável com seu bem-estar e objetivos gerais. Depois de algumas semanas de diário consistente, uma pessoa mais calma e feliz emergirá. Compre este presente para você ou uma pessoa que precisa, pois a vida fica ocupada, mas não deve estar muito ocupada para mim! ✔ Leia citações e lições diárias de figuras proeminentes no passado e presente que motivam, inspiram e o incentivam ao longo de sua jornada de paz, amor, felicidade e autocuidado.
